Пост еды, которую я могу себе готовить!
Завтрак
1. Гречка с молоком и медом
2. Овсянка на молоке
Перекус:
1. Мандаринка
2. Яблоко
3. Купить что-то
Ужин:
1. Креветки-авокадо-огурец
2. Рыба-помидораоливки-салат
3. лук-брокколи-помидоры-яйца
4. овощи-курица