Неделю уже как читаю - не могу прочесть Филатова. Надо завести тетрадочку, записывать цели и мотивацию. Надо разработать систему питания.
Начала бегать по этой программе. Было не очень трудно, но к концу я спеклась.
Купила себе специально футболку, осталась без денег. Сходила вчера в ней на микру. была няшей. Ах да, еще бегаю в юбке. Такая прелесть, куда удобнее, чем в штанах.
Ничего не ем, снова сжимаю желудок и соскакиваю с вредностей, как раньше. Только перед и после пробежки съела 40г шоколада, т.к. головокружение, да и Филатов пишет, что НАДО. Кстати, когда поднималась на свой 5й этаж и по окончании 5го километра кружилась голова и думала, что сейчас упаду. Не упала. Когда умылась после пробежки. вода с лица была соленой. Противно, никогда такого не было.
У меня по философии может быть первый тройбан. Неприятно.
поговорила мамой по душам, очень хорошо. Советует прекрастить зависать за компом, но КАК? У меня все общение здесь.
Фигуркофап пишет в асечку и СМСки. Не понимаю его, вроде бы прокатила со встречами дважды, ясно же, что не хочу с ним общаться. Какого черта.
Читаю еще книгу "Преодолеваем пищевые соблазны". Интересно. надеюсь, поможет. С ужасом думаю о лете и том, как мне там продолжать худеть. А худеть-то особо и не хочется. Мотивации особо нет. Не хочется ничего совсем, кромме двачевать капчу и жрать. Даже шмоток не хочется. Ничего вообще, еще мерзкое особзнание себя как вещи, как приспособления для ебли и производства личинок, которое выкинут на мороз. Двач, видать, повредил мою психику.
Завтра ничего не жру последний день, потом выйду из голода, сяду на углеводное чередование. Филатов пишет о нем. в фанистской диете тоже.
Меня огорчает то, что Филатов опровергает мои любимые правила раздельного питания. И с Малаховым зачастую не сходится, которого я считаю весьма разумным.